Nexo Kinetics: El Blog
Evaluación, programación y gestión de atletas: artículos escritos por el equipo de Nexo Kinetics para entrenadores que trabajan con datos.
Destacados
Qué es el Índice de Fuerza Reactiva (RSI), cómo medirlo con drop jump, valores de referencia y cómo usarlo para programar y detectar fatiga.
Qué es la ondulación de cargas, por qué supera a la periodización lineal y cómo aplicar WUP, DUP y ondulación intra-sesión sin perder horas de cálculo.
Los 5 errores más comunes al programar fuerza explosiva: falta de evaluación, cargas lineales, fatiga sin gestionar, ejercicios genéricos y progreso sin datos.
Qué mide una plataforma de salto, qué dice cada test (SJ, CMJ, DJ, unilateral), cómo interpretar los resultados y cómo integrarla en tu flujo de trabajo.
Metodología y flujo de trabajo
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El flujo de trabajo de 7 pasos que usan los mejores entrenadores: evaluación, interpretación, plan, entrega, monitoreo, ajuste y re-evaluación.
Los 5 pasos para armar un plan verdaderamente personalizado: evaluar, interpretar los datos, definir objetivos del bloque, diseñar la estructura y seguir al atleta.
Excel te queda chico: el costo oculto de las planillas para personal trainers y qué cambia al migrar a un software de entrenamiento especializado.
Evaluación y periodización
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Qué es la ondulación de cargas, por qué supera a la periodización lineal y cómo aplicar WUP, DUP y ondulación intra-sesión sin perder horas de cálculo.
Comparativas
Comparativa honesta de TrueCoach, Trainerize, Harbiz, Mynter, Excel y Nexo Kinetics: precios, funciones y quién conecta evaluación con programación.
Comparativa de Nexo Jump con Optojump, Chronojump, Axon Jump y Winlaborat: conectividad, nube, comparación de tests e integración con la programación.
Negocio y retención
Los atletas se quedan cuando perciben que progresan. Cómo construir esa percepción con evaluaciones, registro de sesiones, bienestar, rachas y chat con contexto.
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